Главная » 2013 » Октябрь » 29 » Скачать Предсоревновательная подготовка спортсменов высокой квалификации в видах восточных единоборств. Назаров, Эдуард Петрович бесплатно
16:26
Скачать Предсоревновательная подготовка спортсменов высокой квалификации в видах восточных единоборств. Назаров, Эдуард Петрович бесплатно
Предсоревновательная подготовка спортсменов высокой квалификации в видах восточных единоборств
Диссертация
Автор: Назаров, Эдуард Петрович
Название: Предсоревновательная подготовка спортсменов высокой квалификации в видах восточных единоборств
Справка: Назаров, Эдуард Петрович. Предсоревновательная подготовка спортсменов высокой квалификации в видах восточных единоборств : диссертация кандидата педагогических наук : 13.00.04 Москва, 2004 136 c. : 61 04-13/996
Объем: 136 стр.
Информация: Москва, 2004
Содержание:
Введение
Глава 1 АНАЛИТИЧЕСКИЙ ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ
11 Требования соревновательной деятельности в спортивных видах единоборств
12 Планирование тренировочного процесса в спортивных видах единоборств
13 Система комплексного контроля в спортивных видах единоборств
Глава II ЦЕЛЬ, ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ
ИССЛЕДОВАНИЯ
II 1 Цель исследования и задачи исследования
II2 Методы исследования
1121 Анализ литературных источников
1122 Педагогическое тестирование
1123 Методы контроля за уровнем функциональной подготовленности
1124 Хронометраж и пульсометрия тренировочных занятий
1125 Педагогический эксперимент
1126 Методы математической статистики
1127 Организация исследования
ГЛАВА III ИССЛЕДОВАНИЯ ОСНОВНЫХ ТЕНДЕНЦИЙ В СИСТЕМЕ ПОДГОТОВКИ КАРАТИСТОВ ВЫСОКОГО
КЛАССА
III 1 Анализ соревновательной деятельности
III2 Анализ физической и специальной физической подготовленности
ГЛАВА 1УЭКСПЕРИМЕНТАЛЬН0Е
ОБОСНОВАНИЕЭФФЕКТИВНОСТИ ПРИМЕНЕНИЯ СОПРЯЖЕННОГО МЕТОДА СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ СКОРОСТНО
СИЛОВОЙ И ТЕХНИКО-ТАКТИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
Введение:
Актуальность. Непременным условием завоевания и сохранения высоких результатов на международной, спортивной арене, является процесс совершенствования методики подготовки спортсменов высшей квалификации, к основным соревнованиям - чемпионатам Европы, мира и олимпийским играм.
Восточные единоборства получили широкое признание в мире и в России, а такой вид восточных единоборств как тхэквондо (ВТФ), в 2000 году вошел в программу Олимпийских игр.
Основное отличие соревновательной деятельности в восточных видах единоборств, по мнению специалистов, заключается в том, что все технико-тактические действия выполняются на очень высокой скорости, что позволяет говорить о первичности таких качеств как быстрота реагирования и скоростные возможности нервно-мышечного аппарата.
Анализ существующей системы подготовки и построения тренировочных нагрузок в восточных видах единоборств показал их значительные отличия от профессиональной системы подготовки в олимпийских видах единоборств. Практическое отсутствие централизованной подготовки и системы ежедневных тренировочных занятий привели к тому, что большую часть тренировочного времени (85-87%), независимо от этапа подготовки, спортсмены совершенствуют технико-тактическое мастерство в максимальных, скоростных режимах. Построение тренировочных занятий в режимах субмаксимальной и максимальной интенсивности дает положительный эффект, но его длительность далеко не бесконечна. Поэтому спортсмены, которые добились высоких результатов в возрасте 17-20 лет, в последующем, несмотря на достаточный арсенал эффективных технико-тактических действий и большой соревновательный опыт уступают ведущие позиции молодым спортсменам.
Этот факт прослеживается в различных стилевых направлениях восточных единоборств и может быть объяснен тем, что в этих видах спорта нет профессиональной системы централизованной подготовки, а секционные или клубные тренировки не всегда ежедневны и регулярны. Следовательно, исследование системы построения тренировочных нагрузок высококвалифицированных спортсменов в видах восточных единоборств на этапах подготовки к соревнованиям является актуальным для теории и практики спорта высших достижений в видах восточных единоборств.
Объект исследования - система подготовки высококвалифицированных спортсменов к соревнованиям.
Предмет исследования - структура средств и методов предсоревновательной подготовки единоборцев высокого класса.
Гипотеза исследования. На основании анализа результатов выступления и существующей системы подготовки национальных команд по видам восточных единоборств было сделано предположение о том, что эффективность соревновательной деятельности обеспечивается рациональным соотношением средств скоростно-силовой и специальной подготовки и на этой основе была разработана программа средств подготовки к соревнованиям, которая позволит значительно расширить границы функциональной, физической и специальной готовности, а следовательно повысить соревновательную результативность и надежность.
Научная новизна исследования заключается в следующем:
• разработаны программы тренировочных микроциклов интегральной скоростно-силовой и технико-тактической подготовки в процессе одного тренировочного занятия;
• разработан методический подход к оценке физической и специальной скоростно-силовой подготовленности спортсменов восточных видов единоборств;
• определена структура и интенсивность средств общей физической и скоростно-силовой направленности в недельных микроциклах на этапах подготовки каратистов высокого класса к соревнованиям.
Теоретическая значимость. Теоретически обоснованы принципы построения сопряженных скоростно-силовых и технико-тактических средств подготовки тренировочного занятия и тренировочного дня централизованной подготовки. В диссертационном исследовании научно обоснованы этапы предсоревновательной подготовки для видов восточных единоборств на основе взаимосвязанных методов сопряженного воздействия на компоненты скоростно-силовой и технико-тактической подготовленности спортсменов, что вносит существенный вклад в методику подготовки высококвалифицированных спортсменов в видах восточных единоборств.
Практическая значимость исследования. Результаты исследования могут быть использованы при подготовке спортсменов — единоборцев высшей квалификации к соревнованиям в следующих аспектах:
• специального тестирования и комплексной оценке уровня общей физической и скоростно-силовой подготовленности, определяющего эффективность соревновательной деятельности; совершенствования скоростно-силовой подготовленности как превалирующего фактора успешного выступления на соревнованиях; применения программ построения тренировочных занятий сопряженного воздействия на структуру подготовленности спортсменов;
• в практике планирования предсоревновательной подготовки сборных команд по видам восточных единоборств к основным соревнованиям тренировочного цикла;
Основные положения, выносимые на защиту:
• основные требования эффективной соревновательной деятельности в восточных видах единоборств, версии федерации контактного карате, можно определить минимальным временем интервала атакующих действий, модельный уровень которого составляет 17,5±2,9 с, и объемом технико-тактического арсенала, модельный уровень которого -16,25±4,3;
• методика оценки скоростно-силовой подготовленности спортсменов высокого класса и ее нормирование определяет построение тренировочного процесса на основе сопряженных скоростно-силовых и технико-тактических средств подготовки в условиях одного тренировочного занятия;
• тренировочная программа предсоревновательного макроцикла при децентрализованной подготовке предусматривает интегральное совершенствование подготовленности спортсменов, средства, объем и интенсивность которого определяется этапом подготовки к соревнованиям.
Структура диссертации. Работа состоит из введения, четырех глав, выводов, практических рекомендаций и приложений. При подготовке исследования использовано 150 литературных источника. Работа изложена на 130 страницах машинописного текста и содержит 23 таблицы и 15 рисунков .
